ΟΤΑΝ Η ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΔΕΝ ΒΓΑΙΝΕΙ

Διαβάστε τα βασικά θέματα και τα πρωτοσέλιδα ρεπορτάζ της εφημερίδας ΤΑ ΝΕΑ - ΤΡΕΧΩ για τις Σάββατο, 17 Οκτωβρίου 2026.

Βασικά θέματα σημερινού φύλλου:

• Πώς να διακρίνετε την πραγματική κόπωση από την έλλειψη διάθεσης
• Το τεστ των 10 λεπτών για να αποφασίσετε αν θα συνεχίσετε την άσκηση
• Πότε η ξεκούραση αποτελεί την καλύτερη μορφή προπόνησης
• Η σημασία της Μεταβλητότητας Καρδιακού Ρυθμού (HRV) στα smartwatch
• Συμβουλές για την αποκατάσταση του οργανισμού μετά από κακό ύπνο