ΦΟΡΜΑΡΙΣΜΑ ΜΗ ΧΑΛΑΣΕΙΣ ΟΛΑ ΟΣΑ ΕΧΤΙΣΕΣ

Διαβάστε τα βασικά θέματα και τα πρωτοσέλιδα ρεπορτάζ της εφημερίδας ΤΑ ΝΕΑ - ΤΡΕΧΩ για τις Σάββατο, 31 Οκτωβρίου 2026.

Βασικά θέματα σημερινού φύλλου:

• Λίγες ημέρες πριν από τα 42.195 μ. δεν χτίζεις πλέον φυσική κατάσταση.
• Προστατεύεις όλη τη δουλειά που έριξες μήνες ολόκληρους.
• Με ύπνο, σωστή διατροφή και καθαρό αγωνιστικό πλάνο.
• Μην κυνηγήσεις την προπόνηση που έχασες.
• Κοίτα τον ύπνο, όχι μόνο το ρολόι.