ΠΟΤΕ ΝΑ ΚΡΑΤΗΣΕΙΣ ΚΑΙ ΠΟΤΕ ΝΑ ΠΙΕΣΕΙΣ

Διαβάστε τα βασικά θέματα και τα πρωτοσέλιδα ρεπορτάζ της εφημερίδας ΤΑ ΝΕΑ - ΤΡΕΧΩ για τις Σάββατο, 24 Οκτωβρίου 2026.

Βασικά θέματα σημερινού φύλλου:

• Σε έναν αγώνα, ειδικά στον μαραθώνιο, το σταθερό race δεν έχει πάντα το ίδιο κόστος.
• Τα πρώτα χιλιόμετρα μπορεί να φαίνονται εύκολα, τα μεσαία να απαιτούν συγκέντρωση και τα τελευταία να γίνονται μάχη για κάθε δευτερόλεπτο.
• Δύο τρόποι για να χαλάσει ένας αγώνας: όταν «καρφώσεις» στα πρώτα χιλιόμετρα ή όταν κρατηθείς υπερβολικά.
• Τρία κομμάτια, τρεις διαφορετικοί κανόνες: ένας praktikos τρόπος διαχείρισης είναι να χωρίσεις τον αγώνα σε τρία μέρη.
• Στην εκκίνηση όλα συνηγορούν υπέρ του να πας γρηγορότερα, όμως η αδρεναλίνη και η φρεσκάδα συχνά σε ξεγελούν.